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Chute de cheveux à l'automne : comment l'éviter

Temps de lecture 2 min.

Vos cheveux tombent plus à l'arrivée de l'automne ? Lorsque la température baisse, il y a une diminution du flux sanguin vers le cuir chevelu. De plus, les cheveux sont fragilisés par des facteurs externes tels que le chlore et le soleil d'été.

C'est pourquoi, à cette période de l'année, les cheveux ont tendance à tomber et il est important d'augmenter ses soins pour freiner cette chute saisonnière. 

CONSEILS POUR ÉVITER LA CHUTE DE CHEVEUX EN AUTOMNE

Empêchez vos cheveux de tomber davantage cet automne en leur dédiant des soins simples, et en utilisant des produits spécifiques :

  • Utilisez un shampooing anti-chute pour renforcer vos cheveux, bien rincer à l'eau et sécher à température modérée.

  • Massez doucement le cuir chevelu, vous favoriserez l'activation de votre circulation sanguine et ainsi serez mieux irrigué.

  • Brossez-vous les cheveux quotidiennement, en douceur, et évitez aussi les coiffures tendues et forcées. 

  • Essayez de ne pas colorer et décolorer vos cheveux très souvent, car il peut fragiliser la fibre capillaire en altérant ses propriétés physiques et chimiques.

  • Renforce la prévention des chutes des cheveux à l'aide de lotions anti-chute.

  • Réduit le stress, car il affecte le taux de croissance du cheveu et arrête son renouvellement.

Consejos para evitar la caída del pelo en otoño

ALIMENTATION POUR RENFORCER VOS CHEVEUX

En plus de la chute de cheveux saisonnière, il existe d'autres facteurs qui influencent comme une alimentation pauvre en vitamines, protéines ou minéraux.

Les cheveux sont constitués de protéines de kératine et de minéraux comme le magnésium, le silicium ou le cuivre. Une alimentation saine et équilibrée qui contient ces nutriments aidera à garder vos cheveux sains et forts.

Parmi les aliments que vous pouvez encourager dans votre alimentation pour avoir les nutriments dont vos cheveux ont besoin figurent les légumes à feuilles vertes (blettes, laitue, épinards, cresson et brocoli), qui amélioreront l'oxygénation de votre cuir chevelu en apportant du fer, du calcium et des vitamines A et C. .

Lentilles, pois chiches, haricots ou poisils vous apporteront des protéines, du fer et du zinc, indispensables à la pousse des cheveux. Les noix sont un autre exemple d'aliments qui vous aideront à garder vos cheveux en bonne santé, ce sont des alliées pour lutter contre leur chute prématurée et l'apparition des cheveux gris.

Mettez ces recommandations en pratique cet automne et accordez à vos cheveux l'attention dont ils ont besoin. Suivez les conseils de votre pharmacien pour trouver les produits les mieux adaptés à votre type et à vos besoins. Et, pour briller crinière !